想必大家都抱怨过，脸上的痘，真的是烦也烦死了，那么我们要干些啥才能解决它们？武汉美容培训学校日前开展了一次美容教育，旨在改善面部长痘的情况。

　　想要让皮肤的状态变好，不光是要注意外在的皮肤护理，还要注意平时的生活习惯。光是涂护肤品是无法从根本上解决痘痘的。日常的生活习惯也很重要，如果生活习惯好了，痘痘就会减轻，皮肤的健康状况会好转，皮肤的稳定性也会提高，痘痘就会好起来。

　　一、避免长时间晒太阳

　　虽然适当的晒太阳对皮肤有益处，但长时间在阳光下晒，会受到紫外线的侵害，从而导致痘痘。外出时尽量戴上太阳伞或者太阳帽，注意防晒。

　　二、注意饮食

　　虽然辣的食物和重油的食物好吃，但是会让皮肤油脂分泌，从而导致长痘。所以我们还是要尽量避免。在日常生活中要注意多吃一些果蔬等健康食品。

　　三、要排遣压力，要有规律的生活。

　　可以多听些轻松的音乐来让自己放轻松。此外，经常睡觉还可以帮助改善皮肤状况，减少长痘。

　　长痘痘的情况有很多，今天这篇文章只是抛砖引玉，剩下的就看大家自己了。另外，要注意的是，养成好的生活习惯并不是一件简单的事情，对肌肤的影响也不是一朝一夕就能见效的，一定要耐心等待，不能操之过急！